Breathing into stillness

Du hast das Gefühl, dass Dir das Wasser bis zum Hals steht? Dass Du manchmal gar nicht weisst, was Du zuerst machen sollst? Du bist so richtig im Hamsterrad Arbeit, Alltag, Stress gefangen?

Dann bist Du hier genau richtig!

Mit meinem Breathing into Stillness Programm möchte ich Dir eine Möglichkeit geben, Dich in einem sicheren Rahmen auf den Weg zurück zu Deiner inneren Ruhe zu machen. Ich zeige Dir durch Yoga, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen, wie Du aus dem Dauerstress herauskommst. Während des Programms arbeiten wir uns langsam von der Bewegung in die Ruhe, sodass Du zum Abschluss wirklich abschalten und entspannen kannst. Endlich wieder durchatmen!

In sechs Wochen begleite ich Dich ganzheitlich auf Deinem Weg zu mehr Ruhe im Alltag und dadurch zu mehr frischer Energie.

Du bekommst jede Woche

Eine live Yoga-Einheit (online via Zoom) mit anschließender Gelegenheit zum Austausch in der Gruppe,
Ein Video mit einer Anleitung für eine Atmentechnik zum täglichen Üben,
Ein Video mit einer passenden Meditation;
Ein weiteres Video mit theoretischen Inhalten oder praktischen Übungen, um mehr Ruhe in Deinen Alltag zu bringen.

Die Termine für die Live-Einheiten sind immer dienstags ab 18:30 Uhr für ca. 2 Stunden.
Für die restlichen Übungen empfehle ich ca. 30 Minuten pro Tag einzuplanen.
Ein neuer Startermin wird bald bekannt gegeben.

Wo?

Online via Zoom.

Wie viel?

Basis-Paket mit allen Live-Einheiten und 3 weiteren Videos pro Woche: 800 Euro
Bonus-Paket mit je einem persönlichen Gespräch in Woche 1, 3 und 6 für bis zu 60 Minuten (live via Zoom) und individuellen Tipps für Deine Situation: 1.100 Euro
Der Kurs findet ab 3 Teilnehmer*innen statt.

Meld Dich hier und ich sage Dir Bescheid, wann es wieder losgeht: [email protected] oder per DM bei Instagram.

Es gelten meine AGB.