In diesem Schnupper-Workshop zeige ich euch, wie eine Healing Breathwork Session aussehen kann. Wir nutzen die 90 Minuten, um uns zuerst mit ein wenig Yoga im Hier und Jetzt einzugrooven. Danach macht ihr es euch bequem und ich führe euch durch eine Einheit Healing Breathwork / Holotropes Atmen.

Das Holotrope Atmen hilft euch dabei, dem immer plappernden Geist kurzzeitig einen Maulkorb zu verpassen. So könnt ihr euch wieder tiefer mit euch und euren innersten Themen verbinden. Was dabei passiert? Das ist für jeden individuell und kann im Grunde alles sein. Aber keine Sorge: Euer Körper ist so klug, dass da nichts hochkommen wird, wozu ihr gerade nicht bereit seid. Außerdem halte ich euch den Raum und bin jederzeit für euch da.
Mehr zum Healing Breathwork findet ihr in diesem Journal-Beitrag von mir.
Natürlich bringe ich euch am Ende der Session mental wieder auf die Matte der Tatsachen zurück und ihr habt Zeit, eure Erlebnisse für euch festzuhalten oder sie untereinander zu teilen. Bringt daher gerne etwas zum Schreiben mit.

Und hier noch ein Hinweis zu Healing Breathwork, der mir sehr am Herzen liegt:
Healing Breathwork ist grundsätzlich für jeden Menschen durchführbar. Natürlich solltest Du Dich fit und gesund fühlen, denn es ist körperlich tatsächlich etwas anstrengend. 
Da auch sehr emotionale Themen an die Oberfläche kommen können, solltest Du in einer gesunden psychischen Verfassung sein. Wenn Du unter akuten Angststörungen oder gar Panikattacken leidest, solltest Du vorher unbedingt mit Deinem betreuenden Arzt oder Deiner Therapeutin sprechen, um zu klären, ob Healing Breathwork etwas für Dich sein könnte.  Für Schwangere oder Menschen, die unter starken Asthma leiden, kommt Healing Breathwork nicht in Frage.  Dennoch könnt ihr an der Session teilnehmen und während der gesamten Zeit weiterhin die tiefe Bauchatmung praktizieren.

Wann & Wo?

Sonntag, 02.04.23, 16:00 - 17:30 Uhr

Im Mattenplatz in Hamburg Eilbek.

Wie viel?

Frühbucher-Preis bis zu 14 Tage vor dem Termin: 30 Euro
Normalpreis: 35 Euro